Mes pratiques

Certaines situations et ressentis se répètent dans votre vie sans que vous ayez l’impression d’avoir le contrôle dessus ! Ils sont le plus souvent issus de conditionnements de l’enfance… Aussi, les repérer, en comprendre la source et la mécanique permet de s’en libérer durablement. Et ainsi, vous pouvez reprendre votre vie plus libre et plus serein.

Le dialogue intérieur est cet échange avec nos « petites voix ». Premièrement, nous créons des conditions favorables et sûres pour partir à leur rencontre. Ensuite, nous identifions celles qui parlent en vous et ce qu’elles disent. Certaines de ces sous-personnalités qui vous habitent, sont connues de vous, d’autres rejetées ou inconnues. En résumé, par le dialogue nous mettons en lumière l’existence et le rôle de ces part de vous pour en faire des alliées.

Tout d’abord, nous analysons des situations concrètes qui vous font souffrir, notamment dans vos relations à autrui. A partir de cela, nous mettons en lumière les mécanismes de défenses inconscients qui sont à l’oeuvre. Le plus souvent, ils vous empêchent d’être libres, heureux et épanouis avec les autres et vous-même. Alors, une fois identifiés, nous travaillons ensemble à les modifier. C’est ainsi que vous accéder à des échanges plus justes et bénéfiques pour vous.

Ressentir des émotions est « normal », c’est humain. Mais, quand la peur, la colère, la tristesse, le dégoût, quelle que soit l’émotion devient envahissante, elle peuvent vous faire souffrir. Par des approches douces, telles que l’EFT ou encore l’écriture émotionnelle, vous pouvez vous apaiser. Chaque fois que vous les pratiquez, vous accéder à une mieux-être durable pour le corps et l’esprit.

Issus de l’analyse transactionnelle, développée par Eric Berne, il s’agit de 3 états intérieurs qui dictent nos échanges. En effet, ces 3 postures de communication, 3 composantes de nos personnalités se sont construites au gré de notre éducation et de notre vécu. En les explorant, vous pouvez apaiser vos échanges et sortir des jeux psychologiques inconscients.

En général, les drives son un outil classique du coaching. Au nombre de 5, les drivers sont des moteurs qui guident et impactent vos attitudes inconscientes et automatisées… Par le biais d’un test de personnalité, je vous propose de les connaître et les reconnaître. Evidemment, cela vous permet de les « gérer », pour ne plus en subir les excès et les aspects négatifs.

Pour se libérer de pensées négatives voire toxiques, cet accompagnement permet de construire une projection positive. Entre visualisation, répétition et mise en valeur, cette approche de déjouer les pensées automatiques inconfortables. Par conséquent, vous pouvez ancrer fortement en vous un scénario bénéfique et rassurant. Dès lors, vous créer en vous les éléments favorables à sa réalisation.

Vous souffrez de maux et symptômes physiques ? Par l’expression et l’analyse de vos douleurs, symptômes, maladies et troubles physiques, nous identifions les liens possibles entre vos ressentis corporels et une origine psychologique. Par ce biais, nous pouvons compléter le diagnostic médical d’un regard nouveau. 

NB : en cas de douleur, consulter votre médecin reste une priorité absolue.

Cette approche est largement inspirée de la « méthode Simonton », construite pour accompagner les personnes souffrants d’un cancer. Ainsi, je vous propose un lieu, respectueux et empathique, pour accompagner vos émotions et ressentis face à votre pathologie lourde. Par cette prise en charge de la dimension psychologique, vous bénéficiez de nouvelle ressources pour affronter la maladie.

Par cette approche, issue des méthodes de l’art thérapie, vous êtes invité tout d’abord à réaliser un mandala. Ensuite, nous avançons ensemble sur la compréhension de ce que ce dessin exprime de vos pensées inconscientes. En conséquence, cela nous apporte des clés pour travailler sur vos conflits intérieurs.

Rêves ou cauchemar, parfois, les messages de notre inconscients nous envahissent et nous trouble. Par une approche, pas à pas, guidée, vous accédez au décryptage du ou des messages transmis par vos rêves et cauchemars. A ce moment là, vous bénéficiez d’éléments de compréhension pour éclairer les décisions à prendre, les choix à faire, les réflexions à entreprendre.  

Cette pratique, largement pléscité en Suisse notamment, est assez peu connue en France. Par la mise place d’une scène, matérialisée par des objets dans un bac rempli de sable, nous accédons ensemble à une part de votre inconscient. Par  l’utilisation de ce support « ludique » vous libérez votre mental et vous avez accès à des pensées parfois difficiles à exprimer.